Le CBD dans le milieu du sport

Le CBD figure parmi les substances autorisées dans les compétitions sportives depuis 2018.

Ce n’est pas un hasard, car il a l’avantage de booster la performance sportive et de favoriser la récupération.

Alors, quels sont exactement les bienfaits du CBD pendant et après le sport ? Tout sur le nouveau fétiche des sportifs. 

Le CBD, pour un sport musclé

Avant tout, il faut différencier le CBD et le THC, qui sont issus de la plante de cannabis. Le CBD est parfaitement légal en France, et il est soumis à une régulation stricte qui impose des taux de THC inférieurs à 0,02%. Le THC est une molécule psychotrope et dopante, strictement interdite et recherchée lors des contrôles anti-dopage dans le sport professionnel. 

Si le CBD est très apprécié dans le sport, c’est parce qu’il améliore la performance en agissant sur différentes fonctions du corps humain. 

Ce qui intéresse les sportifs tout particulièrement, c’est la propriété anti-inflammatoire du CBD. L’action du CBD sur les muscles réduit le temps de récupération nécessaire entre deux entraînements.

De plus, le CBD contribue à soulager les crampes et les courbatures relatives au sport. En effet, le CBD est reconnu pour son effet anti-douleur, et il est notamment utilisé pour traiter l’arthrite. Il permet de calmer les muscles après le sport. Et en cas de blessure, vous pouvez aussi avoir recours au CBD pour accélérer le processus de rétablissement.

Après le sport, les athlètes privilégient l’huile de CBD qu’ils appliquent localement, en massages. 

En plus de faciliter la récupération, le CBD encourage le dépassement de soi car il diminue les sensations douloureuses pendant l’activité sportive.

Il est donc le parfait allié dans certains sports d’endurance ou de haute intensité, qui demandent une très bonne gestion de la douleur. 

Comment consommer du CBD quand on est un sportif ? 

On recommande la prise de CBD 30 minutes avant le sport pour préparer au mieux le corps à l’effort. Il est tout à fait possible de cumuler avec la prise de CBD après l'entraînement pour une meilleure récupération musculaire et nerveuse.  

D’ailleurs, quels sont les bienfaits du CBD sur le mental du sportif ? 

Le CBD et le mental dans le sport

Le CBD est connu pour ses propriétés relaxantes, propices à un sommeil long et réparateur. Ainsi, le sommeil est le meilleur ami du sportif pour bien se régénérer.

Pour bénéficier pleinement de ses effets sur le sommeil, le sportif peut consommer du CBD le soir avant le coucher. 

Pendant le sport, le CBD participe à une concentration optimale. Grâce à son action anti-stress, le CBD aide le sportif à se vider la tête et à éviter les faux pas. 

S’il favorise l’endormissement à une dose plus conséquente, le CBD peut aussi à l’inverse procurer un plein d’énergie à faible dose, ce qui est intéressant pendant le sport. 

Alors, même s’il est loin d’être un produit dopant, le CBD s’avère bénéfique dans la pratique du sport, aussi bien pour soulager les muscles que pour apaiser l’esprit. Comme on dit, “un corps sain dans un esprit sain !”. 

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