Le CBD, une question de dosage

person Posté par: Adrien Arnaud list Dans: Info CBD Sur: comment Commentaire: 0 favorite Frappé: 124

Le CBD est un remède naturel très en vogue. Alors que les e-shops spécialistes fleurissent en ligne et que l’image du CBD se démocratise, il n’existe pas d’apport quotidien défini (AQR) et donc pas de dosage officiel. Sans compter les notices d’utilisation parfois pauvres en informations...La question du dosage est souvent abordée quand on souhaite se lancer. On vous aide à y voir plus clair.

                                                                                                                                                                     

Le dosage de CBD idéal par-rapport au poids

Il est difficile d’établir un dosage-type tellement chaque personne réagit différemment au CBD. Les critères à prendre en compte sont l’âge, le poids, le sexe, et la tolérance au CBD. A ce jour, la manière la plus précise d’établir un dosage optimal prend en compte le poids. Communément, on se base sur une dose journalière de 1 mg à 5 mg de CBD tous les 5 kg. Le grammage dépend de l’intensité des effets désirés, de faiblement à fortement intenses. Prenons l’exemple d’une personne qui pèse 70 kilos. Le dosage préconisé se situe entre minimum 18 mg pour des effets faibles et maximum 68 mg pour des effets plus forts. 

Bien souvent, trouver la bonne dose de CBD à ingérer demande de l’expérimentation. Il est recommandé de commencer par une dose relativement faible estimée en fonction de votre poids. Souvent, on conseille une dose de départ entre 20 mg et 40 mg. En fonction de l’effet désiré, il sera alors possible d’augmenter progressivement la dose. Faites attention au surdosage, car la dose de CBD doit être maintenue dans la durée, surtout à des fins médicales. C’est bien à partir d’auto-expérimentations que vous trouverez votre dose idéale. Petite astuce : il existe des calculateurs en ligne qui indiquent la dose optimale de CBD à consommer en fonction de différents critères. 

                                                                                                                                                                                                                                              
                                                                             CBD dosage

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   

Trouver le bon dosage à partir de ses besoins

Cette partie fait référence à l’ouvrage “CBD : A patient’s guide to medical cannabis”. 

Deux experts du CBD ont déterminé trois dosages-type en fonction de la condition médicale et physique des consommateurs : le micro-dosage, le dosage standard et le macro-dosage. Ils recommandent de trouver le dosage qui correspond à vos besoins et d’augmenter chaque semaine afin de trouver une dose optimale. 

Le micro-dosage s’adresse particulièrement aux personnes qui souffrent de troubles du sommeil et de l’humeur, de stress, de nausées et de maux de tête. Dans ce cas, la dose préconisée par les experts est de 0,5 à 20 mg de CBD en fonction du poids. 

Le dosage standard correspond aux personnes atteintes de douleurs, d’inflammations, d’anxiété, de dépression, de la maladie de Lyme, de fibromyalgie, d’arthrite ou encore de la sclérose en plaques. Pour ces personnes, on est plutôt sur un dosage entre 10 et 100 mg par jour en fonction du poids. 

Le macro-dosage est préconisé dans les cas les plus graves, dont l’épilepsie. Le macro-dosage comprend des doses allant de 100 mg à 800 mg de CBD par jour en fonction du poids. Ces doses étant vraiment conséquentes, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé avant de se lancer. 

Aucune formule ne remplace l’avis d’un médecin. Adopter un dosage de CBD qui vous convient, c’est éviter les effets secondaires liés à la consommation. Voir l'article : Consommation de CBD, gare aux effets secondaires.

Mots clés: CBD Dosage CBD

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